麗江老君山九十九龍?zhí)抖霹N花。（供圖）
在城市里蟄伏了一個冬天
內心的悸動早已按捺不住
想要逃離鋼鐵叢林
去山野間追逐那一抹春色
春天是屬于徒步的季節(jié)
背起行囊 踏上一條未知的小徑
去感受大自然的呼吸 聆聽山水間的低語
徒步山水間。（供圖）
3月18日，麗江獼猴淘旅行主理人譚嬌做客麗江旅游交通廣播直播節(jié)目。（李婧 攝）
春天，萬物復蘇，我們也迎來了鍛煉身體的好時節(jié)。春季戶外運動不僅能夠增強體質，還能愉悅心情，預防疾病。
春季都有哪些戶外運動？
最適合的戶外運動是什么？
戶外運動需要注意些什么呢？
徒步雪山（供圖）。
戶外運動自 90 年代初在我們國家興起以來，行業(yè)蓬勃發(fā)展，各類項目琳瑯滿目，不斷為戶外愛好者們帶來全新體驗。越來越多的朋友參與到這個行列，感受自然，親近自然。
戶外運動主要分 3 大類
空中運動：滑翔傘、跳傘、翼裝飛行等小眾運動。
水上運動：溯溪、槳板、潛水、沖浪等。
戶外運動：滑雪、攀巖、探洞、騎行、citywalk 等。
徒步運動。（供圖）
戶外運動有哪些好處？
一、愉悅心情，改善睡眠；
二、提高身體的免疫力，減少呼吸系統疾病的發(fā)生；
三、改善心肺功能；
四、增強社交能力、建立更穩(wěn)固的人際關系。
登山運動。（供圖）
春季主要的戶外運動項目
在這春光明媚的時節(jié)，大家可以選擇哪些合適的戶外運動呢？如一些跳躍性的運動，還有踏青、放風箏、登山、快走或慢跑、騎行、戶外徒步等這些項目都是不錯的選擇。
徒步運動。（供圖）
跑步運動。（供圖）
騎行運動。（供圖）
一到兩天的短途行程，可選擇虎跳峽、太子關石頭城、哈巴雪山周邊徒步，還有黎明老君山片區(qū)的格拉丹，九十九龍?zhí)抖己苁軞g迎的徒步路線。春季最美的路線是虎跳峽路線，在金沙江邊感受江水亂石穿空，驚濤拍岸的奇觀，享受身處萬畝花海吹拂的微風。
徒步虎跳峽。（麗江融媒）
春日金沙江畔美景。（麗江融媒）
1、春季風大天氣干燥，在戶外時，首先要確保自己的安全，不去懸崖邊、山體已有落石等危險的地方；
2、不帶火種上山；
3、盡量去成熟的路線，未開放、未開發(fā)路線不要去探險；
4、準備工作要做好，食物，保暖衣物要帶全，出門前查詢近幾天的天氣情況，將計劃走的行程與家人朋友報備；
5、如果在戶外遇到困難，保持冷靜，第一時間撥打救援電話，在等待救援的同時保存體力，待在原地，不要亂跑。
溫馨提示：出門前盡量組隊出行，切勿單獨出行。
徒步哈巴雪山。（供圖）
徒步登山。（供圖）
麗江獼猴淘旅行精心籌備了“限定季尋花”活動，有兩條推薦線路：
●九十九龍?zhí)兜?1天輕徒步，輕松漫步間，美景盡收眼底。
●格拉丹2天的徒步露營活動，在花海中露營，沉浸式體驗大自然。
老君山九十九龍?zhí)洞喝彰谰?。（供圖）
格拉丹春日美景。（麗江融媒）
戶外露營。（供圖）
春回大地，萬物復蘇，天氣回暖，到處充滿著明媚的陽光和清新的空氣。特別適合戶外運動，建議大家多去戶外走走，接觸大自然，既能鍛煉身體，又能消除春困，還能欣賞到美麗的景色、愉悅身心，春游麗江動起來吧！
麗江獼猴淘旅行俱樂部。（供圖）
編輯：李 婧
責編：楊四見
終審：趙文立
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